POMAZÁNKA Z ČERVENÉ ŘEPY

Červená řepa – někomu se po názvu této zeleniny udělají osypky, někteří se zaradují. Ať už patříte do jedné nebo do druhé skupiny, tak vězte, že se do ní zamilujete. Nejenže vás pomazánka z červené řepy překvapí chuťově, ale také tím, jak zdravá vlastně je!  CO OBSAHUJE? Červená řepa patří mezi jeden z nejzdravějších druhů zeleniny […]

3 TIPY NA ZDRAVÉ SVAČINY

Nevíte, jaké zdravé svačiny do práce nebo dětem do školy? Nechce se vám pořád kupovat sladké buchty a nebo si ji raději odpustíte? Tady je řešení. Přináším vám 3 tipy na zdravé svačiny, které jsou jednoduché a navíc se na každou z nich budete vždycky těšit! TIPY Svačina je dosti důležitá. Měla by se podávat […]

DOMÁCÍ PAŠTIKA

Paštiku zná snad každý, ale většinou jako rychlou svačinu v hliníkovém obalu, ke které patří rohlík. Což takhle ji pozvednout třeba jako občerstvení pro návštěvu? Jako jídlo, na které jen tak nezapomenou. Domácí paštika, která je překvapí! KDE SE VZALA? A co to vlastně je? Je to roztíratelná masová pasta, která se nejčastěji dělá z jater, […]

3 ZDRAVÉ RECEPTY Z AVOKÁDA

Avokádo je dosti oblíbené už delší dobu. Díky svým detoxikačním schopnostem, vysokému obsahu tělu prospěšných látek a vitamínům jeho obliba stoupá a plod z hruškovce přelahodného se tak připravuje na několik způsobů a přidává se snad do všeho, co vás napadne. A tady jsou 3 zdravé recepty z avokáda, které můžete vyzkoušet a zařadit tak do […]

AVOKÁDOVÁ POMAZÁNKA S VEJCI

V tomto období se většinou nashromáždí spousta vajec, ale otázkou je co s nimi? Avokádová pomazánka s vejci je skvělým řešením! Vyzkoušejte tuhle jednoduchou, vynikající a hlavně zdravou pomazánku. Nejenže je lehká, ale hlavně využijete přebytek vajec a zkusíte něco jiného než klišé v podobě klasické vajíčkové pomazánky. CO OBSAHUJE? Avokádo je ovoce z hruškovce přelahodného, který […]

HUMMUS A PROTEIN

Tak jako většina lidí, tak i já jsem se po Vánocích cítila jak medvídek Pú a chtěla jsem se sebou něco dělat. Po prodělané nemoci, kdy jsem pár kil shodila a cítila se lépe, jsem se rozhodla, že to tak chci i nadále nechat a zaměřila jsem se na zdravou stravu a nějaký ten pohyb. […]